大家好我是特产笔记的小编，很高兴带大家了解各地的特产、旅游景点、人文和风土人情，各地数不胜数的美食以及不同的饮食文化也给我们带来很多有意思的体验，祖国大好河山值得我们去了解和感受，下面是今天带来的文章：

　　天气突然变冷，现在处于昼夜温差大，蔬菜开始变少，既想要补充各种营养，还需要让胃口变好，很多人还非常注重养生，我们可以通过食疗预防。现在很多成年人，背负着房贷和车贷，还有家里孩子的压力，加上工作和生活压力大，肯定在生活中有挫折和压力，痛苦和难过的事情肯定不少，这也是很多年轻人失眠的原因，反而是一些老年人睡得早。

　　食材明细：选购一小把鲜百合（建议选择表面洁净的鲜百合），准备3个土鸡蛋，一些花生油，香油若干，一些白醋和胡椒粉，清水若干，香葱若干等等。

　　制作第二步：将几个鸡蛋都磕入一个碗里，筷子用力搅散，然后加上清水，一些胡椒粉，加上香油和食盐，把蛋液调好，这样吃起来非常美味。

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