大家好我是特产笔记的小编，很高兴带大家了解各地的特产、旅游景点、人文和风土人情，各地数不胜数的美食以及不同的饮食文化也给我们带来很多有意思的体验，祖国大好河山值得我们去了解和感受，下面是今天带来的文章：

　　跑一次马拉松，爱上一座城！在这个春天里，全国多地正在上演马拉松赛的速度与激情。随着各大赛事回归，马拉松经济也日渐回暖，各个城市正在借助马拉松赛事做大“奔跑的蛋糕”。

　　4月16日，2023武汉马拉松比赛鸣枪开跑，共吸引来自国内外约2.6万名选手参赛。

　　从芜湖、昆明、桂林、荆州、成都、南京，到上海、常州、永川、齐河、遵义……阔别已久的国内马拉松赛事在今年春天密集归来，全国30余万路跑者，在26个城市开始了“用脚步丈量城市”的马拉松参赛之旅。

　　据不完全统计，仅4月16日这一天，就有北京、上海、武汉、南京等多地的十余场赛事鸣枪开跑。而在上上个周末的15日、16日两天 ，就有近30场赛事举办。

　　“跑完今天的北京半马，我今年已经跑了三场马拉松了，4月30日还要去保定参赛，5、6月也都各安排了一场马拉松。”资深热血跑者小卫从2015年跑马至今，八年来一共跑了5000公里。像小卫这样的马拉松爱好者不在少数。

　　《2023中国田径协会路跑工作报告》显示，今年上半年已备案的路跑赛事达133场。纵观全球，世界田联公布得到其认证的2023年马拉松赛事，总场次达到了238场。其中，中国赛事多达67场，高居全球第一。

　　如今，路跑和马拉松已经深深嵌入城市发展及市民生活当中。国家国民体质监测中心数据显示，跑步是中国成年人参与度最高的运动之一，参与比例达19.8%。

　　从1981年至今，马拉松已经从专业运动员比赛破圈，逐渐发展为“全动”。短短40年，参赛人数也增长了232倍。2019年中国田径协会发布的报告显示，从2015年到2018年，全国马拉松及相关赛事总参赛规模增长了433万人，增长2.9倍。

　　在这些马拉松赛道上，既能看到专业的长跑运动员，也能看到刚刚接触路跑运动的新人；有头发斑白的长者，也有跟着父母一起参赛的儿童。全马、半马、欢乐跑等不同距离、不同形式的赛道，让更多人跑起来、跑得畅快。

　　一场场马拉松赛事，除了有传统意义上的全马，还经常会有越野跑、健康跑、情侣跑、家庭跑等更加贴近大众运动需求的项目。可以预见，以马拉松赛事为龙头的我国群众性路跑运动将迎来更广阔的未来。

　　4月16日，参加山东省邹平市“沿着黄河去码头”全国半程马拉松赛选手在码头镇开跑。

　　近年来，因为马拉松蕴含的巨大经济效益，这块“奔跑的蛋糕”备受追捧，马拉松经济估值水涨船高。从体育运动用品到旅游文化消费，多家企业也紧抓“马拉松热”，打响了品牌营销“发令枪”。

　　有报告显示，2020年中国跑者平均每人花费超1.1万元，其中包含日常训练的装备、服饰、营养品等花销。在衍生旅游方面，50%的跑者有外地参赛的经历，过去一年平均花费为4598.84元。外地参赛的跑者，71%会品尝当地美食、特色小吃，64%会在当地旅游观光。

　　由于举办马拉松赛事对城市带动的经济价值多达数亿元，越来越多的地方政府将其看作一张“城市名片”。以厦门马拉松为例，《2021年厦门市体育产业发展状况调查报告》显示，厦马自开始举办以来，参赛人数已超72万人次，带来的综合经济效益累计达44.9亿元，品牌价值累计达22.93亿元。重庆也从近几年的马拉松赛事中获益，2023年，重马吸引了来自全球347个城市3万人参赛，其中外省市跑友占比高达81%。

　　关键之道体育咨询公司创始人张庆表示，马拉松赛事回暖还激活了其上下游产业链，包括体育用品、食品饮料、可穿戴设备、技术服务等方面，都起到了直接促进作用。

　　今年2月，博主@韩叙HanXu曾透露，“Keep仅靠卖奖牌就入账5个亿”。尽管这个数据最后被Keep否认，但不可否认的是，马拉松经济回温已是事实。

　　4月16日，马拉松选手正角逐在2023扬州鉴真半程马拉松暨大运河马拉松系列赛（扬州站）的赛道上。

　　如今，正在“跑”起来的马拉松，正成为各地经济稳步复苏的生动缩影。今年各个举办马拉松的城市开始把文化名片、美食特产也融入其中，城市营销的内涵更加丰富了，让参赛者们对这座城市的了解也更加深刻。

　　跑一场马，识一座城。在人民越来越追求美好生活的当下，越来越多跑者抱着健身、旅游、娱乐、社交为一体的心态参加马拉松。42.195公里并不仅仅是一场马拉松比赛的距离，它某种意义上来说，让来自五湖四海的参赛者能真切地感受到这座城市的底蕴和温度。

　　比如，今年的武汉马拉松除了赛事之外，主办方也准备了一系列的活动，全力将汉马打造成一届穿越古今的音乐盛宴、饕餮盛宴、视觉盛宴。武汉打造的“汉马美食周”活动，联合武汉特色美食店、百年老字号和网红餐厅，在全市精选人气美食，以热干面、武昌鱼、小龙虾为媒，打造一场“舌尖上的马拉松”。

　　巨大的人流量和关注度不仅极大提升了城市曝光度，更能显著拉动地区消费和相关产业发展。市场调研机构尼尔森体育发布的《中国马拉松人群与消费洞察报告》显示，50%的跑者有外地参赛的经历，一年平均花费为4598.84元。外地参赛的跑者，71%会品尝当地美食、特色小吃，64%会在当地旅游观光。

　　今年年初，上海打造了“兔”字形跑步路线，串联起身边的风景，提升马拉松赛事文化品位。一步一景，马拉松成为现代城市的最佳导游。从美食节，到体育博览会，再到旅游文化节，一场马拉松带给主办城市的经济效益越来越多。

　　未来，更多的城市特点和地域特色将会在马拉松的赛道上被放大被关注。而马拉松也将成为城市治理、宣传和建设的重要载体，等待着更多的城市和人们参与其中。

　　医生表示，春季运动前，必须先进行热身活动，适当活动腰部与四肢关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位。这样做可以促进局部血液循环，防止和避免扭伤的发生。

　　春季在进行完跑步等有氧运动后，切忌在大汗淋漓的情况下脱下衣服或在风口处休息，并且要注意剧烈活动时不应骤停休息。锻炼后，应用干毛巾擦干身上的汗水，并及时穿好御寒衣服。春季锻炼切忌超量运动，应根据自身情况保持适当的运动量和运动强度。

　　马拉松赛后要注意保暖，避免“开窗器”抵抗力下降遭受风寒侵袭，身体如果有伤痛、浓茶色尿、肌无力等不适应及时去医院就诊，赛后2-3天应主动进行恢复跑助于排酸，及时补充能量、优质蛋白还有充足的睡眠消除前期训练和比赛积累下的疲劳，促进机体更好地恢复。

　　总之，马拉松是一项超负荷运动，赛时出现的各类运动意外情况难以完全避免，学习并掌握马拉松医疗急救知识，赛前积极预防、赛程中及时处理突发状况，将危险降低到最小程度。

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