大家好我是特产笔记的小编，很高兴带大家了解各地的特产、旅游景点、人文和风土人情，各地数不胜数的美食以及不同的饮食文化也给我们带来很多有意思的体验，祖国大好河山值得我们去了解和感受，下面是今天带来的文章：

　　，兼具自然与人文两大内涵。它不仅在农业生产方面起着指导作用，还是中华民族最隆重盛大的祭祖大节，属于礼敬祖先、慎终追远的一种文化传统节日。

　　清明节俗丰富，归纳起来是两大节令传统:一是礼敬祖先，慎终追远;二是踏青郊游、亲近自然。具体来说，有踏青、植树、放风筝、扫墓祭祖、插柳、拔河、荡秋千等习俗活动。

　　很多地方人们在完成祭祀仪式后，将祭祀食品分吃。咱们山西晋南人过清明时，习惯用白面蒸大馍，中间夹有核桃、枣儿、豆子。晋中的介休等地，上坟时供品为面饼，形如盘蛇，回家后将面饼放在院里，吹晒干以后再吃。

　　中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

　　由于清明雨多湿 气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。

　　中医认为，清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。

　　所谓清明要喝清明茶，清明前后，不妨喝一些菊花茶。菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。菊花可与桑葚同泡茶喝。但是要注意的是，久服、过服菊花疏泄太过反倒伤肝，因此要适量。

　　正是花粉传播的时期，风吹过的时候，花粉会飘散开来，从而漂浮在空中，被人体吸入之后，很容易出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、全身皮肤发痒等症状。在这个时候，患有过敏史的人，务必要做好预防过敏的措施。

　　大家在这个时候要注意起居，养成早睡早起，适当运动的好习惯。外出不方便的老乡们，建议在自家院子里走一走，或者说在室内来回踱步，让身体适当动起来。此外，要记得时常给室内通风，保持室内空气清新。

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