大家好我是特产笔记的小编，很高兴带大家了解各地的特产、旅游景点、人文和风土人情，各地数不胜数的美食以及不同的饮食文化也给我们带来很多有意思的体验，祖国大好河山值得我们去了解和感受，下面是今天带来的文章：

　　根据上海市生态环境局官网数据显示，昨夜到今天凌晨上海各地空气质量指数持续上升，在11日晚间22点至12日凌晨0点抵达最高峰值。

　　中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，今天沙尘所在区域近地面转为南风，偏南气流会将沙尘转而向北输送，华北、黄淮一带存在沙尘回流的可能。南下的沙尘可能伴随回流北上进京。

　　北方本周后期还会遭遇一场沙尘天气。中央气象台预计，明天（13日）至本周日（16日），西北地区和华北等地仍多沙尘天气，其中13日夜间至14日，沙尘天气将可能再次影响到京津冀等地。

　　2、多饮水，清淡饮食，可多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，预防呼吸道疾病。

　　3、尽量减少外出、避免户外锻炼，紧闭门窗。停止露天活动和高空、水上等户外危险作业。进入室内后及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔。

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